La Traversée Signature du Léman à la nage

La Signature, aussi connue comme «l’ultimate trophy swim » s’agit de la traversée de la longueur du Léman depuis Château de Chillon à Veytaux jusqu’à Bains des Pâquis à Genève. Aux alentours de 70 km, le Léman fait de deux fois la longueur de la Manche et son eau fraîche procède du merveilleux paysage des Alpes qui l’entoure. Cette traversée est le dernier défi et elle est considérée comme l’un des défis le plus difficile en ce qui concerne la natation en eau libre.

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Le Parcours Signature

Comment se préparer le défi de traverser le Léman à la nage

Les nageurs qui souhaitent se lancer dans la traversée du Léman doivent d’abord compléter plusieurs étapes avec la LGSA avant de se lancer dans l’eau. C’est important d’être conscient de ses propres aptitudes et d’être conscient du temps, de l’effort et du training nécessaire pour tenter ce défi. Nous vous prions de bien vouloir lire et prend note de l’information ci-dessous avant de procéder à la réservation de votre place. N’oubliez pas les choses suivantes

N’oubliez à confirmer l’heure et l’endroit de votre rendez-vous avec le bateau. Normalement les traversées commencent tôt le matin et finissent pendant l’après-midi du jour suivant.
Familiarisez-vous des conditions nécessaires de la LGSA et n’oubliez pas à lire les règles de la LGSA et noter les dates limites.

Une fois que vous pensez que vous êtes prêts à relever le défi, vous devrez suivre les étapes ci-dessous.

Choisissez vos dates. Assurez-vous de réserver votre créneau le plus tôt possible (nous conseillons de le faire au moins un an à l’avance et pas plus tard du 31 mars de l’année où votre traversée aura lieu) afin de sécuriser les dates souhaitées. Les réservations doivent être effectuées pour toute la fenêtre de nage. Il' n’est pas possible de réserver un jour spécifique. Votre traversée peut avoir lieu à tout moment pendant cette fenêtre, en fonction des conditions météorologiques et du lac. N'oubliez pas d'être préparé et de rester flexible, en vous assurant que vous êtes disponible à tout moment pendant votre fenêtre.
Sécurisez vos dates. Une caution qui n’est pas remboursable permet de sécuriser votre créneau.
Remplir vos documents. Lors de la réservation, vous serez invité à compléter vos Informations de Nageur via notre formulaire en ligne. Vous devrez également télécharger le formulaire médical et le formulaire de nage auto-évaluation de la LGSA. Ces deux formulaires devront être complétés après le 1er janvier de l’année où vous réaliserez votre traversée, et au moins deux semaines avant le début de votre créneau de traversée. Veuillez noter que la LGSA n’accepte pas d’autres formulaires que ceux qui figurent dans notre site (par exemple CSA ou CS&PF), cependant la plupart des médecins sont prêts à signer plusieurs formulaires pendant la même visite.
1. Informations Nageur (formulaire en ligne)
2. MODÈLE de formulaire médical (à ne pas utiliser)
3. MODÈLE de formulaire auto-évaluation (à ne pas utiliser)
Deadlines.
1. La caution :dû lors de la réservation (normalement au moins une année à l’avance et pas plus tard du 31 mars de l’année où votre traversée aura lieu).
2. Solde restant : dû dans les 90 jours suivant la caution ou avant le 30 avril de l'année de votre nage (selon la première éventualité).
  1. Tous les frais payés à la LGSA à partir du 31 janvier de l'année de votre nage ne peuvent pas être transférés, reportés ou remboursés. Dans le cas des frais payés à la LGSA avant le 31 janvier de l'année de votre nage, la LGSA conservera uniquement la caution.
3. Informations de Nageur : dès que possible et au moins un mois avant le début de votre fenêtre de nage.
4. Formulaire médical et de nage auto-évaluation LGSA : ces formulaires devront être soumis après le 1er janvier de l’année où vous allez réaliser la traversée et au moins deux semaines avant le début de votre créneau de traversée.
Si vous n’êtes pas en mesure de respecter ces deadlines, nous vous invitons à prendre contact avec notre secrétaire bien avant les dates mentionnées ci-dessus afin de voir si votre inscription peut être rallongée. Tout formulaire, papier, administration en plus comme un changement dans un des membres de l’équipe et par conséquent toute correction etc, peut avoir un tarif supplémentaire et nous ne pouvons pas garantir que ces corrections pourront être réalisés dans les temps. Votre inscription avec la LGSA peut être suspendue si tous les documents ne sont pas complétés et soumis dans les délais, s’il vous plaît nous vous prions de ne pas être en retard !
Nage d’auto-évaluation. Tous ceux qui souhaitent relever le défi de la Signature (ou similaires) doivent présenter un formulaire de nage auto-évaluation qui soit ratifiée comme expliqué ci-dessous :
1. Pour une Signature en solo : Deux nages en deux jours de suite. La première nage doit avoir une durée de 10 heures (par exemple samedi) et la deuxième nage doit avoir une durée de 7 heures (par exemple dimanche) dans une température de 18ºC/64ºF ou moins, sans être sorti de l’eau, sans avoir porté de vêtements ou « aides » pour aider à retenir la chaleur, des bouées ou des dispositifs qui favorisent la vitesse et ces nages devront être réalisées dans les 18 mois avant le départ de la Signature que vous auriez réservée. Il est possible aussi de soumettre la preuve de la participation et réussite dans un évènement reconnu pour une période de temps considérable afin qu’elle soit considéré par la LGSA comme une alternative acceptable.
2. Pour une Signature en relais : Une nage de deux heures réalisées à 18ºC/64F ou moins, sans être sorti de l’eau, sans avoir porté de vêtements ou « aides » pour aider à retenir la chaleur, des bouées ou des dispositifs qui favorisent la vitesse et ces nages devront être réalisées dans les 18 mois avant le départ de la Signature que vous auriez réservée. Le responsable de l’équipe (le « Relay Team Leader ») sera le responsable de télécharger tous les formulaires des membres de son équipe tous ensemble une fois que les différents membres les auront complétés. Il est possible aussi de soumettre la preuve de la participation et réussite dans un événement reconnu pour une période de temps considérable afin qu’il soit considéré par la LGSA comme une alternative acceptable.
Ces nages sont courtes comparées à votre traversée du Léman et ne doivent pas être considérées comme des nages d’entraînement. Votre entraînement doit inclure des nages régulières de durées plus longues dans une température de 18ºC/64ºF ou moins. Souvenez-vous : « entrainement difficile, guerre facile. »
Durée de la traversée. La durée maximale autorisée est de 36 heures, ce qui correspond à une vitesse d'environ 2 km/h. La durée moyenne de la traversée est de 28 heures, ci qui correspond à une vitesse d'environ 2.5 km/h.
Soumissions tardives. La LGSA enregistrera la saison de traversées avec les autorités françaises et suisses d’ici à Avril. Les inscriptions et réservations faites après les dates spécifiées auparavant peuvent être enregistrées par la LGSA, mais uniquement si elles ont été accordées et acceptées auparavant et il n’est pas garanti qu’elles seront complétées à temps pour votre traversée. Si vous songez à vous inscrire en dehors des dates précisées auparavant, contactez notre secrétaire avant de réserver votre créneau avec un des pilotes.

Réservez votre traversée

Toute question concernant votre traversée Signature doit être adressée au Secrétariat de la LGSA. Vous pouvez nous contacter ici.

Entraînez-vous pour la traversée du Léman à la nage

Pour tenter de relever ce défi les nageurs doivent réfléchir soigneusement comment s’organiser pour confronter ce défi d’un point de vue physique et mental. Les majeures difficultés sont la distance, la température froide, les nausées, nager la nuit et les conditions de l’eau dans le lac.

Distance : La distance entre Château de Chillon à Veytaux et Bains de Pâquis à Genève est de 70 km dans la route la plus courte, c’est deux fois la distance de la Manche ! Les nageurs doivent être préparés à nager ce type de distance en eau libre et même plus dû aux mouvements de l’eau.

Températures froides : La température du Léman peut souffrir des variations considérables au long de la journée, froide le matin et plus chaude dans l’après-midi. Le soir les températures peuvent descendre à 18°C ou moins ! L’hypothermie est des problèmes les plus communs et ajouté à la fatigue et l’une de raisons les plus communes pour laquelle les nageurs ne relèvent pas le défi. C’est pourquoi les nageurs doivent s’acclimater à nager à des basses températures pendant de longues périodes de temps. La sécurité est toujours le plus important lors d’une traversée, même si cela veut dire ne pas être en mesure d’attendre l’objectif final.

Nausée : Les nausées peuvent devenir un problème important pour certains nageurs et leur équipe et doit être évité en prenant des précautions. Cela peut varier d’une personne à une autre, cependant c’est conseillé de prendre conseil d’autres nageurs qui ont peut-être déjà expérimenté les mêmes symptômes.

Nager la nuit : À moins que les nageurs ne prévoient de traverser le lac Léman en moins de 16 heures, ils devront probablement nager pendant la nuit. Cela signifie généralement une obscurité quasi totale avec une vision réduite et une perception de la profondeur compromise, ce qui peut entraîner de la désorientation, du vertige et parfois des nausées. Les nageurs qui réussissent ont généralement une expérience de la nage nocturne, en se guidant avec des bâtons lumineux.

Les conditions de l’eau dans le lac : D'après l'expérience de la LGSA, les conditions météorologiques et lacustres, telles que les températures, les courants et les vagues, peuvent être particulièrement imprévisibles et complexes. Ces paramètres, souvent sous-estimés, doivent être pris en compte et bien compris par les nageurs pour assurer leur sécurité et leur réussite.